Yoga am Esstisch?

Nach dem Lesen der Titel dieses Artikels, müssen viele denken: "Wie ist es möglich, Yoga am Esstisch zu tun? Das ist nicht sehr sinnvoll. Wie ist es möglich, Ihre Yoga-Matte und Yoga Übungen, wenn Sie dazu gedacht sind, zu essen Ihre Mahlzeit? "

Allerdings, wenn der Titel des Artikels war etwas entlang der Linien von "Zeitung lesen am Esstisch" oder "Beobachten Sie Ihre Lieblings-TV-Serien am Esstisch ', würden viele von uns noch nicht einmal mit der Wimper! Gleichzeitig essen beim Lesen einer Zeitung oder Fernsehen ist nicht unüblich. Für die meisten Menschen ist es eigentlich eine Routine und ein Weg des Lebens.

Bevor wir gehen, genau herauszufinden, wie man Yoga am Esstisch zu praktizieren, lassen uns verstehen, was genau mit dem Wort "Yoga" bedeutet. Meisten von uns beim Anblick der Titel dieses Artikels hätte sofort hatte Visionen von Roll-out ihrer Yoga-Matte neben dem Esstisch, Durchführung trikonasana (Dreieck Pose) beim Jonglieren eine Schüssel Suppe in der Hand und versucht, Löffel den Inhalt der Schale in den Mund mit der anderen Hand. Dies wäre die gemeinsame Auslegung, aber sehr weit von der richtigen Interpretation.

Wir müssen verstehen, dass Yoga nicht allein bedeuten "Körperhaltungen" oder "Asanas". Yoga bedeutet eine tiefe Vereinigung, eine kontinuierliche Vereinigung zwischen Körper, Geist und Wesen (Seele). Es bedeutet, kontinuierlich Leben in hohen Bekanntheitsgrad, völlig bewusst, was Sie in jedem einzelnen Augenblick des Tages tun.

Im Wesentlichen, wenn Sie ruhig sitzen und essen eine Mahlzeit und essen nur das Essen in dieser Zeit, es ist Meditation, ist es Yoga. Eingedenk Essen ist, wenn man ganz bewusst jedem Bissen Sie einnehmen, sind, wenn Sie ganz bewusst den Geschmack, den Geruch und Textur der Nahrung sind. Der Nebeneffekt essen achtsam fühlt Licht und aktiviert nach einer Mahlzeit, nicht müde und lethargisch, wie wir normalerweise fühlen. Essen achtsam wird uns erlauben zu fühlen, erfüllt von einer Mahlzeit, nicht voll. Essen kann eine Praxis des Yoga sein, es kann Meditation sein.
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